早晚养胃粥(早晚养胃粥百科)

05-15 18阅读 0评论

春季健脾的5款养生粥

菠菜粥 菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。

南瓜小米粥 小米可以防治消化不良,防止泛胃现象。除此之外,还具有滋阴养血的功效,可以调节虚寒体质。南瓜性温味甘,入脾胃经,具有补中益气的功效。食材:1小米半碗、南瓜、水适量 做法:南瓜洗净去皮、去瓤切成丁状,小米淘洗干净。

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红枣粥 做法:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

养生粥汤是一种既健康又美味的食品,它不仅可以滋补身体,还可以增强免疫力,预防疾病。下面介绍五款养生粥汤,让你健康又美味。百合粥鲜百合20克,糯米50克,共煮粥,冰糖调服.健脾补肺,止咳定喘。芥菜粥芥菜头适量切碎,粳米50克,共煮粥服.温化痰饮。杏仁粥杏仁20枚支皮尖,粳米50克,共煮粥服。

同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。[健康饮食之春夏秋冬四季养生粥]土豆粥 土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

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春天,人易产生疲乏感,多喝些牛奶大米粥,可有效消除疲劳。用牛奶250克,大米100克,白糖10克,置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素,且易于消化吸收,有镇静安神,抑制肿瘤,清热通便,补虚健脾,消除疲劳等功效,尤其适合体虚乏力者食用。

养胃小米粥的几个做法

莲子芡实粥 莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,**固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。莲子猪肚汤 莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。

小米粥做法将小米淘洗干净,加入温水、冰糖、红枣和泡过的花生,一同煮开。煮开后转小火,盖上盖子煮20~25分钟,中途搅拌几次哦!20分钟后,加入干桂圆肉和枸杞,再煮5分钟即可。

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做! 小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。

制作:将小米洗净,放入锅中加水烧开,放入小米烧开,然后改小火煮沸;将麦片用水浸泡至软身,放入小米粥锅中;用文火煮至成烂粥;鸡蛋打散,倒入粥锅,煮至熟,加少许盐即可食用。黑芝麻小米粥 材料:黑芝麻、玉米粒2大勺,小米100g,鹌鹑蛋4个,冰糖适量。

不要熬制后再添加;清洗小米的时候最多2次就可以了,否则就会流失小米表皮的营养物质;如果不着急喝粥的话,可以连南瓜皮一起煮沸,因为这样熬制出来的小米南瓜粥的营养价值更高;加入冰糖后的小米南瓜粥的颜色更加鲜亮,更能够增进食欲。小米南瓜天生一对,熬粥喝美味又营养,均衡营养又养胃。

养胃粥的做法和功效

胡萝卜粥: 将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥,能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。栗子粥: 栗子50克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛等。

红枣莲子粥 将适量的红枣、莲子、大米洗净,加入适量清水,小火慢煮成粥。食用时撒上少许炒香的黑芝麻。 芡实玉米粥 将适量的芡实、玉米粒、大米洗净,加入适量清水,小火慢煮成粥。食用时撒上少许炒香的葱花。 紫薯红枣粥 将适量的紫薯、红枣、大米洗净,加入适量清水,小火慢煮成粥。

只需几步,即可为孩子熬制一碗美味的山药小米粥。材料简单易得,煮法简单易懂,是家长们的首选。山药健脾养胃山药含有丰富的保健因子,可改善宝宝体质,提高免疫力。它能够健脾养胃,帮助宝宝消化食物,增强体质。小米补中益气小米被誉为“养胃之王”,具有健脾养胃、补中益气的功效。

山药和小米,被誉为“脾胃守护者”的食材,强强联手,为你打造一碗养胃粥。不仅如此,山药中的粘液蛋白还能增强宝宝的抵抗力哦!健脾养胃小米和铁棍山药都具有健脾养胃的功效,能够帮助宝宝消化吸收,增强体质。营养丰富西兰花和胡萝卜富含维生素和矿物质,能够提供宝宝所需的营养元素。

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